饮食养生巧补阴 选对食材由内而外润养好气色

长期熬夜赶工、刷剧的人大多有过这样的体验，早上起来口干舌燥连咽口水都觉得发涩，脸上皮肤干得卡粉就算敷好几片面膜也缓不过来，夜里还总莫名盗汗，有时连着好几天大便干结难下，不少人第一反应是“上火了”，灌下...