饮食养生准则
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吃对养生膳事半功倍 四季食养调出健康好状态
自古以来，饮食便与养生紧密相连，从《黄帝内经》提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，到唐代孙思邈《千金要方》中专设“食治篇”强调“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所...
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科学饮食巧调养 养精养生益身心
中医自古有“精者，生之本也”的说法，这里的“精”既是构成人体生命活动的原始物质，也是维持脏腑功能、滋养气血筋骨的核心能量，它并非单指某一种有形的物质，而是藏于肾、源于先后天的生命精华总和，与人的精神状...
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日常饮食巧调养 养气养生益身心
中国人的养生智慧，从来都藏在一粥一饭、一菜一汤的寻常烟火里，不同于动辄名贵药材的繁复滋补，饮食养气更讲究顺着时令、贴合体质，在日常三餐的细嚼慢咽中，把天地间的清气、食物里的精气慢慢揉进气血脉络里，让整...
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